Doseringsvejledning

En mini-guide af CBDScandinavia.dk

Her hos CBDscandinavia.dk ved vi det kan være svært at finde ud af hvad den korrekte dosering af din CBD olie skal være. Først, skal vi starte med at sige at der er meget forskel på hvilken dosis der passer dig bedst. Det afhænger selvfølgelig af hvilket behov du har og hvad du gerne vil opnå ved brugen af CBD olie.

Den perfekte dosis for dig kan være meget forskellig fra den perfekte dosis til din bedste ven eller nabo. Samtidig, så kan det også variere fra dag til dag, hvad dit behov er. I sidste ende, så handler det om at finde den rette balance for dig, og det oplever vi vores kunder gør ved at prøve sig frem.

Vi vil dog gerne prøve at hjælpe det bedste vi kan, og derfor har vi herunder samlet en række gode råd, som du kan bruge som udgangspunkt og støtte dig op af hvis du skulle få brug for det. Vi håber denne mini guide kan hjælpe dig med at finde den perfekte dosis.

Start i det små
Hvis det er første gang du skal prøve CBD olie, eller du måske har skiftet styrke eller mærke, så er det altid godt at starte i det små. Selvom du måske har fundet anden information eller fået gode råd, så er det altid bedst at starte blødt ud.

I starten bør du altid starte med 1 eller 2 dråber, som er en mild blanding. Det er vigtigt du finder ud af hvordan din krop reagerer på hele oplevelsen, og ikke giver den et stort chok til at starte med. Lidt efter lidt vil din krop vænne sig til CBD olien, og du kan i takt med dette begynde at eksperimentere med din dosis så den passer dig og din krop.

Husk, vi er alle forskellige og vores kroppe reagerer forskelligt ligeledes. Så start i det små og så kan du stille og roligt begynde at hæve din dosis hvis du ønsker det. Mærk efter hvad din krop fortæller dig. Det kan også meget vel ske du er i en specifik situation hvor du bliver lidt til at justere din dosis, og her er det også meget vigtigt du lytter til hvad din krop fortæller dig.

Hvordan en dosis optrapning kan se ud.
Som nævnt ovenfor, så er det vigtigt at du prøver dig frem og eksperimenterer så meget som overhoved muligt. Dette skal selvfølgelig ske under ordentlige forhold og sikre dig du ikke alt for hurtigt optrapper din daglige dosis. Husk din krop skal have lov til at være med til at give dig feedback på om de ændringer du laver er gode eller dårlige for dig og din krop. Lyt til din krop. Herunder finder du et eksempel på hvordan en mulig optrapning kan se ud:

Dag 1: 1 dråbe den første aften
Dag 2: 1 dråbe morgen og aften
Dag 3: 1 dråbe morgen og aften
Dag 4: 2 dråber morgen og aften
Dag 5: 2 dråber morgen og aften
Dag 6: 3 dråber morgen og aften

Og så videre.

Denne potentielle optrapning er kun et eksempel på hvordan det kunne se ud. Hvis det er første gang du bruger CBD olie, er det måske en god ide at tage lidt flere dage med den samme dosis. Det kan også være du finder ud af at du skal trappe ned og tage mindre dråber. Målet er ikke at komme op på så mange dråber som muligt, men derimod at finde den rette dosis der virker for dig, og dækker dine behov på den bedst mulige måde.

Rutine. Eksperimentere. Rutine.
Der findes utroligt mange forskellige måder at eksperimentere på når det kommer til CBD olier og vejen til den perfekte dosis. Prøv at ”følg regnskab” med hvad du gør og notere ned hvad der fungerer for dig. Rutine er her utrolig vigtigt. Det er vigtigt for dig og din krop at der findes en rigtig fin balance og tilvænning og at du derefter får bygget en rutine op så din krop kan vænne sig til ændringer og at du derved får det optimale ud af din CBD olie. Når du har fundet dig en rigtig fin rutine, kan du igen eksperimentere og lave små ændringer for at se om du kan finde en balance der passer dig endnu bedre. Derefter er det en god ide igen at give din krop ro og give den noget rutine.

Forskellige doseringsmuligheder
Til slut vil vi gerne give et bud på 3 forskellige doseringsmuligheder. Du kan bruge dem, så du har en nogenlunde ide om hvad det vil sige at have en lille, mellem og stor dosis. Igen, vil vi gerne minde dig om at det er vigtigt du prøver dig selv frem og finder ud af hvad der fungerer for dig og din krop.

Lille dosis
En lille dosis CBD olie er ca. mellem 0.5mg til 20mg CBD per dag. Denne dosis er god hvis du for eksempel har problemer med at sove (søvnbesvær), kvalme, stress, PTSD eller humørsvingninger. Til denne dosis vil det egne sig bedst med en CBD olie med højst 5%. Hvis vi tager udgangspunkt i 5%, så vil hver dråbe ca. indeholde 1.7mg CBD.

Mellem dosis
En mellem dosis er som regel i mellem 20mg og 100mg CBD om dagen. Denne dosering vil være rigtig fin hvis du lider af smerter. Andre områder som den dækker rigtig fint ind kunne være: angst, sklerose, gigt, depression og autisme. Mellem dosis spænder selvfølgelig noget mere end den lille dosis, så igen her er det vigtigt du finder ud af hvad der passer dig. Det er meget forskelligt hvordan kroppen reagerer.

Stor dosis
Den store dosis CBD olie kan bruges til meget smertefulde eller alvorlige sygdomme, her i blandt kræft, slagtilfælde, epilepsi og potentielle lever sygdomme. En stor dosis er normalt i mellem 80 til 800mg CBD om dagen, afhængigt af situationen. Skulle du have brug for den store dosis, anbefaler vi en CBD olie med høje procenter. Huske endelig at prøve dig frem. Især i denne dosis er det meget forskelligt fra person til person hvad ens krop har det bedst med og hvad der virker for dig.

Husk! Vigtigst af alt når vi taler om dosering af CBD olie, er at du prøver dig frem samtidig med at du lytter til din krop. Kroppen ændre sig hele tiden, og det samme kan også ske med din dosering.